花粉症の季節到来!つらい症状の対策にビタミンC!

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花粉症の季節到来!つらい症状の対策にビタミンC!

スタッフブログ

2019/02/25 花粉症の季節到来!つらい症状の対策にビタミンC!

こんにちは。

のむら整骨院です。

日差しが暖かい日が増えてまいりました。

うれしい反面、つらい「あの季節」が来ると思う方も多いのではないでしょうか。

 

そう、「花粉症」です。

花粉症は免疫の過剰反応なんです。

身体に侵入してくる「花粉」を「異物」と捉えて体外に排出しようとする働きが

「せき」「くしゃみ」「鼻水」としてあらわれます。

 

からだのアレルギー反応はヒスタミンという物質が原因です。

アレルギーの方はこのヒスタミンの血中濃度が高いと言われています。

これを抑えるとアレルギー反応も軽減していきます。

 

最適なのは「ビタミンC」。ビタミンCにはヒスタミンの放出や働きを抑える作用=抗ヒスタミン作用があります。それでは、ビタミンCはどれくらい摂れば良いのでしょうか?

日本人が食事から摂取できているビタミンCは1日50mg程度だと言われています。

生命活動の代謝などで消費してしまうので、サプリメントなどから補うのがお手軽です。

 

当院でもオーソCというサプリメントを取り扱っております。

水入らずの噛んで食べられる錠剤タイプですので、ラムネ感覚でお子様にも安心です。

※総合体力研究所サプリメント
主要成分:ビタミンC 内 容 量 :180粒(1粒 510mg)

日本における高濃度ビタミンC点滴療法の第一人者である柳澤厚生先生は、その著書の中で1日最低4g、できれば8〜10gのビタミンC摂取を推奨しています。

 

柳澤先生推奨の最低基準で言うと4g。オーソCなら1日約8粒です。

是非、参考にしてみて下さい。

 

 

 

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