腰痛改善・予防 YouTube動画 運動不足解消にも!!

のむら整骨院

0774-72-4678

〒619-0224 京都府木津川市兜台3-10-11

受付時間/【月~金】8:30~12:00【土】8:30~13:00
【月~水】15:30~20:00【金】15:00~20:00
※予約がなくても受診できます。
※混み具合によってお待ちいただく場合もあります。
休診日/木・土曜日の午後、日曜日、祝日

腰痛改善・予防 YouTube動画 運動不足解消にも!!

スタッフブログ

2020/05/03 腰痛改善・予防 YouTube動画 運動不足解消にも!!

腰痛改善・予防のための動画です。

痛みの出ない範囲で行ってください。

おまけ(上級者編)は難しいので、腰を痛めない様に気を付けてください。

逆に、上級者編ができた方は、お知らせください!表彰致します(笑)

 

コチラをクリック↓↓↓

①初心者編

 https://youtu.be/lkD_cgIQB24

②腰のしなりを作る体操

 https://youtu.be/5WsF3T5hsGo

③腰のくびれ体操

 https://youtu.be/x_1qv7YgHxA

④だるまさん体操

 https://youtu.be/_2-Ccsont2U

⑤腰・膝に効く体操

 https://youtu.be/zvQT5iE4mZw

おまけ 上級者編

 https://youtu.be/AefwGw-gOAg

 

のむら整骨院
電話番号 0774-72-4678
住所 〒619-0224 京都府木津川市兜台3-10-11
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