無意識の習慣 今こそ、全腰痛患者さんに問う!

のむら整骨院

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無意識の習慣 今こそ、全腰痛患者さんに問う!

スタッフブログ

2020/07/19 無意識の習慣 今こそ、全腰痛患者さんに問う!

残念な習慣

 

皆さんは、無意識にしている習慣はありますか?

 

院内でのよくある会話ですが、

 

「腰痛が起こった原因に思い当たることはありませんか?」

 

という私の質問に、

 

「何もありません。いつも通りの生活で、特に変わったことはしていません。」

 

と答える方がおられます。

 

そんなあなたは、要注意。

 

きっと、無意識に腰に悪い何かをしています。

 

足を組んで座る。

 

同じ姿勢で作業をしている。

 

立つときにいつも同じ片方の足に体重をかけている。

 

身体を捻ってテレビを見ている。

 

長い時間ソファーに座っている。

 

長い時間座椅子に座っている。

 

不用意に重いものを持つ。

 

草引き、掃除等、やりすぎてしまう。

 

運動をしていない。またはしすぎている。

 

良くイライラしている。

 

…等々。

 

これらを私は、「残念な習慣」と呼んでいます(笑)

 

ご自分の生活を顧みてください。

 

腰痛改善のヒントがきっと隠されてるはずです。

 

 

 

 

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