0774-72-4678
〒619-0224 京都府木津川市兜台3-10-11
受付時間/【月~金】8:30~12:00【土】8:30~13:00【月~水・金】15:30~20:00※予約制来院の際は、ご予約をお願いします。休診日/木・土曜日の午後、日曜日、祝日
筋肉の約75.6%はOOでできている!
人体は、60~70%が水分と言われていますが、
最も多く水分が含まれている部位は、筋肉です。
その筋肉の成分の約75.6%は、水分でできています。
筋肉量が減ると、体内の水分量も減ります。
特に女性は、筋肉量が少ない方が多く、
さらに加齢と共に、減ってきます。
水分が減ると、体の脱水症状が出てきます。
頭痛
便秘
むくみ
免疫低下
熱中症
脳梗塞
心筋梗塞
むくみ?
と思われたかもしれません。
水分を一度にたくさん摂取すると、むくみますが、水分不足でもむくみます。
慢性的に体に水分が不足すると、腎臓で尿を作ることを制限し、
体内に老廃物を含んだ水分がたまります。
これが、水分不足によるむくみです。
また、頭痛を良く起こす原因の一つに、水をあまり飲まない事が挙げられます。
筋肉の水分が不足し、脱水状態が起こると、
ミネラルバランスが乱れ、筋肉の異常収縮が起こり、硬くなります。
足がつったり、老廃物や、痛みの物質がたまり、だるさや、筋肉痛の回復を遅らせることがあります。
1日の摂取水分量は、1.5~2リットルと言われていますが、
まずは、こまめに、水を飲み、
目覚めの1杯、寝る前の1杯を200ml飲んでみましょう!
コーヒー・紅茶・緑茶・お酒は、利尿作用があるので、
水(できれば、ミネラルウォーター)を飲みましょう!
のむら整骨院 電話番号 0774-72-4678 住所 〒619-0224 京都府木津川市兜台3-10-11 受付時間 【月~金】8:30~12:00【土】8:30~13:00【月~水】15:30~20:00【金】15:00~20:00 ご予約優先 現在、密を避けるため、予約人数を制限しております。ご予約の無い方は施術できない場合があります。 休診日 木・土曜日の午後、日曜日、祝日
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健康のために水を飲もう!
人体は、60~70%が水分と言われていますが、
最も多く水分が含まれている部位は、筋肉です。
その筋肉の成分の約75.6%は、水分でできています。
筋肉量が減ると、体内の水分量も減ります。
特に女性は、筋肉量が少ない方が多く、
さらに加齢と共に、減ってきます。
水分が減ると、体の脱水症状が出てきます。
水分不足で起こる症状
頭痛
便秘
むくみ
免疫低下
熱中症
脳梗塞
心筋梗塞
むくみ?
と思われたかもしれません。
水分を一度にたくさん摂取すると、むくみますが、水分不足でもむくみます。
慢性的に体に水分が不足すると、腎臓で尿を作ることを制限し、
体内に老廃物を含んだ水分がたまります。
これが、水分不足によるむくみです。
また、頭痛を良く起こす原因の一つに、水をあまり飲まない事が挙げられます。
筋肉の水分が不足すると…
筋肉の水分が不足し、脱水状態が起こると、
ミネラルバランスが乱れ、筋肉の異常収縮が起こり、硬くなります。
足がつったり、老廃物や、痛みの物質がたまり、だるさや、筋肉痛の回復を遅らせることがあります。
1日の摂取水分量は、1.5~2リットルと言われていますが、
まずは、こまめに、水を飲み、
目覚めの1杯、寝る前の1杯を200ml飲んでみましょう!
コーヒー・紅茶・緑茶・お酒は、利尿作用があるので、
水(できれば、ミネラルウォーター)を飲みましょう!
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