２０２１年奈良マラソン　ランナーサポート

2021年12月12日(日)は、奈良マラソンでした。

今年も35キロ付近で、ランナーのサポートをしました!

エアサロ(エアーサロンパス)をふくらはぎや太ももにかけて、軽くマッサージをする、という簡単なケアです。

今年は、フルマラソンの大会がほとんど開催されなかったので、久しぶりに長距離を走られた方が多かったのではないでしょうか。

そのせいか、足がつる方が多くおられました。前回大会の2倍はおられたのではないでしょうか。

中には、両ふくらはぎ、太もも、横腹が順番につる方もおられ、大変、痛そうでした。その後が気になります。。。

当エイドに寄られた皆さん、無事完走できましたか～?

振り返り

本日の症状

腰痛、膝痛、腸脛靭帯炎、ふくらはぎ痛、太もも痛、足首捻挫、足の指の捻挫

他、つる(痙攣:けいれん)される方多数。

また、

「この地点でのケアは、神です!」

と、感謝される方が数名おられました。

嬉しいお言葉、ありがとうございました。やりがいを感じます!

走った後は、入浴と、指圧、ストレッチでセルフケアをして下さいね。

痛みが残る場合は、氷で約20分間冷やして下さい!

来年も35キロ地点でお待ちしてます!