2021年奈良マラソン ランナーサポート

のむら整骨院

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〒619-0224 京都府木津川市兜台3-10-11

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2021年奈良マラソン ランナーサポート

2021/12/12 2021年奈良マラソン ランナーサポート

2021年12月12日(日)は、奈良マラソンでした。

 

今年も35キロ付近で、ランナーのサポートをしました!

 

エアサロ(エアーサロンパス)をふくらはぎや太ももにかけて、軽くマッサージをする、という簡単なケアです。

 

今年は、フルマラソンの大会がほとんど開催されなかったので、久しぶりに長距離を走られた方が多かったのではないでしょうか。

 

そのせいか、足がつる方が多くおられました。前回大会の2倍はおられたのではないでしょうか。

 

中には、両ふくらはぎ、太もも、横腹が順番につる方もおられ、大変、痛そうでした。その後が気になります。。。

 

当エイドに寄られた皆さん、無事完走できましたか~?

 

振り返り

 

本日の症状

腰痛、膝痛、腸脛靭帯炎、ふくらはぎ痛、太もも痛、足首捻挫、足の指の捻挫

他、つる(痙攣:けいれん)される方多数。

 

また、

「この地点でのケアは、神です!」

と、感謝される方が数名おられました。

嬉しいお言葉、ありがとうございました。やりがいを感じます!

 

走った後は、入浴と、指圧、ストレッチでセルフケアをして下さいね。

痛みが残る場合は、氷で約20分間冷やして下さい!

 

来年も35キロ地点でお待ちしてます!

 

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