産後骨盤矯正 「産後バランス整体」

のむら整骨院

0774-72-4678

〒619-0224 京都府木津川市兜台3-10-11

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産後骨盤矯正 「産後バランス整体」

2022/10/25 産後骨盤矯正 「産後バランス整体」

当院の産後の骨盤矯正は、運動療法として、バランスボールトレーニングを1時間行っています。

(お子様連れの方は30分です。)

 

プログラムの中で、6回(6日間)行います。

 

初回のトレーニング後に、

 

「思っていたより、キツかったです!」

 

「久しぶりにがっつり運動をしました!」

 

という感想を良く頂きます。

 

そう、当院の運動療法は、結構キツい運動となっています。

 

産後の骨盤を引き締めるには、相応の努力が必要です。

 

筋肉をパンプアップ(運動後に筋肉がパンパンになる状態に)させると、乳酸ができます。

 

この乳酸が、脳から、成長ホルモンを分泌させ、筋肉が成長します。

 

言い換えれば、ゆる~い運動では、産後の骨盤を引き締める程の筋力は得られません。

 

また、引き締まった骨盤を維持させるためには、

 

骨盤底筋群(内臓を支える小さな筋肉)だけでなく、

 

骨盤周囲の筋力(殿筋群や、腹筋群等の大きな筋肉)が必要です。

 

当院の運動療法は、これらを総合的に鍛えます。

 

よって、産後の骨盤引き締め「意識高い系」のママさんに支持されています。

 

結果を出されたい産後ママさんの挑戦をお待ちしています!

 

 

のむら整骨院
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